analiza składu ciała

foto: MADAN Marzena Danecka

Każdy nasz klient może na bieżąco monitorować EFEKTY TRENINGOWE poprzez ANALIZĘ SKŁADU CIAŁA:

  • masa tkanki kostnej
  • masa tkanki tłuszczowej
  • masa tkanki mięśniowej
  • dobowa ilość spożycia kalorii
  • podstawowa przemiana materii
  • pomiar trzewnej tkanki tłuszczowej
  • całkowita zawartość wody w organizmie
  • faktyczny wiek metaboliczny organizmu
  • segmentowy odczyt masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej  (ręka prawa-lewa, noga prawa-lewa, tułów)

Analiza Składu Ciała daje wgląd w kluczowe wskaźniki zdrowotne, które pozwolą Ci na monitorowanie zmian w stylu życia:

  • możesz kontrolować wpływ diety na Twoje ciało, aby upewnić się czy dobrałaś/eś odpowiedni sposób żywienia dostosowany dla Ciebie,
  • możesz kontrolować postępy w przybieraniu na masie mięśniowej lub utracie tkanki tłuszczowej, oraz sprawdzać swój wiek metaboliczny,
  • możesz kontrolować ilość tłuszczu trzewnego, który jest głównym wskaźnikiem ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2 i chorób serca,
  • możesz na bieżąco monitorować nawodnienie organizmu, czy spożywana przez Ciebie ilość wody odpowiada normą zawartości w organizmie,
  • możesz obrać sobie cel dla Twojej sylwetki i monitorować postępy w tym kierunku.

Jak to działa analizator?

     Analizator oblicza skład ciała za pomocą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Bezpieczne, o niskim poziomie sygnały elektryczne przechodzą przez ciało poprzez osiem elektrod znajdujących się na platformie analizatora. Sygnał z łatwością przepływa przez płyny w mięśniach i innych tkankach ciała, lecz przechodząc przez tkankę tłuszczową napotyka opór, ponieważ zawiera ona niewielkie ilości płynów. Opór ten nazywa się impedancją. Odczyty impedancji są następnie wprowadzone do medycznie ustalonych formuł matematycznych do obliczania składu ciała.


Jak przygotować się do pomiaru?

  • pomiaru można dokonywać na czczo (w godzinach porannych) lub 2-3 godziny po spożyciu ostatniego posiłku,
  • 24 godziny przed badaniem nie spożywamy napojów na bazie kofeiny (kawa, herbata, napoje energetyzujące) oraz alkoholu,
  • na 2 godziny przed pomiarem nie należy pić, ponieważ wahania bilansu wody oddziaływają na procentowa zawartość tłuszczu i wody w organiźmie,
  • dopiero 12 godzin po dużym wysiłku fizycznym możemy przystąpić badania,
  • nie należy wykonywać pomiaru po kąpieli, pływaniu i wizycie w saunie,
  • jeśli to możliwe, nie przyjmujemy w dniu pomiaru diuretyków (leki moczopędne),
  • oddanie moczu powinno nastąpić 30 minut przed badaniem,
  • kolejne pomiary powinny być wykonywane o tej samej porze i w podobnych warunkach,
  • ponadto do badania klienci proszeni są o zdjęcie biżuterii oraz dodatków, w skład których wchodzą metalowe części, tak aby nie zaburzać przewodnictwa (czynnikami wpływającymi na błędny pomiar jest menstruacja, choroba, odwodnienie)

Analizy Składu Ciała nie wykonujemy osobą z elektrycznymi implantami medycznymi np. stymulator serca, dzieciom poniżej 18 roku życia i kobietą w ciąży.


Pomiar odbywa się w pozycji stojącej i trwa ok 30 sekund. Stajemy bosymi stopami na 4 elektrodach umieszczonych w platformie wagi, a w dłoniach trzymamy kolejne 4 elektrody umieszczone w specjalnych uchwytach analizatora. Po wykonaniu pomiaru Trener Personalny omawia wyniki i przygotowuje szczegółową analizę dla klienta w formie Karty Analizy FitStyle.